Daily Archives: 3 stycznia 1970
Jak zadbać o zdrowie?
Dbanie o zdrowie wymaga przede wszystkim podejmowania działań kompleksowych. Z jednej strony niezbędne jest zdrowe żywienie się oraz korzystanie z różnego rodzaju diet indywidualnie dopasowanych oraz kompleksowych. Nie można również zapominać o ruchu czyli regularnie realizowanej aktywności fizycznej. W zakresie dbania o zdrowie bardzo ważna jest profilaktyka, która obejmuje przede wszystkim regularne uczęszczanie do lekarzy,
Woda
Ciało dorosłego człowieka aż w 60% (a nawet więcej!) składa się z wody. O wodzie często mówi się jako o życiodajnym płynie. Czy jednak woda na pewno jest taka zdrowa i czy każdą wodę można spokojnie pić? Ostatnio Polskę obiegła informacja, że można pić wodę z kranu, bo jest zdrowa. To akurat prawda. Wystarczy porównać
Jak regularnie dbać o zdrowie?
Regularne korzystanie z konsultacji medycznych oraz wykonanie podstawowych badań pozwala na znaczne ograniczenie ryzyka pojawienia się choroby, która nie zostanie wykryta na czas. Wiele chorób rozwija się w bardzo długim okresie czasu. Jednocześnie przy poważniejszych chorobach im wcześniej zostanie wykryte schorzenie, tym znacznie łatwiej jest prowadzić skuteczne terapie medyczne pozwalające na pełne wyleczenie. Przy wielu
Medycyna estetyczna
Medycyna estetyczna jest działem zajmującym się likwidacją wszelkich niedoskonałości skórnych, jak również ciała. Zabiegi stosowane w obrębie medycyny estetycznej nie są zbyt radykalne, jednak wymagają z pewnością ręki profesjonalisty. Najczęściej w obrębie medycyny estetycznej są wykonywane zabiegi i operacje tj. depilacja, usuwanie zmarszczek, redukcja cellulitu, terapia trądzikowa, usuwanie blizn, przebarwień, liposukcja, korekcja ust, czy likwidacja
Stosowanie suplementów diety
Wiele osób decyduje się na stosowanie suplementów diety. Z jednej strony pozwalają one na uzupełnienie pewnych składników odżywczych, które nie można dostarczyć w postaci diety. Suplementy to popularne rozwiązanie stosowne przez osoby uprawiające sport zarówno zawodowo jak też amatorsko. Przy stosowaniu suplementów nie można zapominać, że nie powinno się ich stosować w zastępstwie normalnych posiłków.
Problemy z wypróżnianiem
W przypadku problemów z wypróżnianiem się możemy zastosować kilka skutecznych pomysłów. Na zatwardzenia mamy szeroką gamę produktów w aptekach, jednak nie każdemu i nie zawsze one pomagają. Jeżeli mamy problem z wypróżnianiem, dobrym sposobem będzie spożywanie wszelkich owoców i warzyw bogatych w błonnik. Najlepszym rozwiązaniem będzie brokuł, śliwka, suszona morela, truskawki, i ananas. Dodatkowo możemy
Badania profilaktyczne
Badania profilaktyczne powinny być wykonywane regularnie przez każdego. Badania podstawowe krwi, moczu i kału powinny być wykonywane przynajmniej co kilka miesięcy, a w razie chorób przewlekłych, i problemów ze zdrowiem znacznie częściej. Jednak o tym zwykle decyduje lekarz rodzinny, bądź lekarz specjalista. Szczególnie ważne tego typu badania są wtenczas, kiedy pacjent choruje na serce, cukrzycę,
Używki a zdrowie
Prowadząc zdrowy tryb życia, raczej możemy zapomnieć o jakichkolwiek używkach. Do najczęściej stosowanych przez Polaków używek należą: alkohol i nikotyna. Jeszcze niedawno rzucanie palenia było bardzo modne, ale ostatnio znowu palenie papierosów wraca do łask – tym bardziej, że powstało wiele alternatyw: szisza, bongo, e – papierosy. Najpierw o szkodliwości nikotyny – im częściej palimy,
Żywienie a choroby
Żywienie ma ogromny wpływ na to, czy jesteśmy zdrowi, i w jakiej kondycji znajduje się nasze ciało. Wszystko, co jemy powinno dawać nam energię, jak również sprawiać, że czujemy się dobrze. Jednak w rzeczywistości jest bardzo często inaczej. Popełniamy błędy żywieniowe, które doprowadzają do wielu przewlekłych chorób, które znacznie osłabiają nasz organizm i sprawiają, że
Nowoczesna diagnostyka
Postęp w medycynie odbywa się na różnych płaszczyznach. Dotyczy to między innymi możliwości korzystania z coraz lepszej diagnostyki. Nowoczesne urządzenia diagnostyczne pozwalają między innymi na znaczne zmniejszenie ryzyka błędnej diagnozy. Jednocześnie wiele diagnoz można, dzięki innowacyjnym urządzeniom postawić znacznie wcześniej. Nowoczesna diagnostyka bywa dostępna w najlepszych placówkach medycznych. Dotyczy to zarówno największych szpitali oraz klinik
Regularne wykonywanie badań medycznych
Jeśli chce się mieć pewność, że jest się w pełni zdrowym bardzo ważne jest regularne wykonywanie poszczególnych badań medyczny. Wiele osób nie korzysta z usług lekarzy w sposób regularny, co wynika między innymi z kolejek u lekarzy. Innym problemem bywają koszty korzystania z wysokiej jakości usług medycznych, zwłaszcza oferowanych przez lekarzy specjalistów. Regularne badania pozwalają
Sport i zdrowie
Coraz większa liczba osób również pod wpływem intensywnych kampanii medialnych decyduje się na uprawianie sportów. Aktywność fizyczna może mieć bardzo pozytywny wpływ na zdrowie osoby ćwiczącej. Z drugiej strony intensywne ćwiczenia nie zawsze mogą być korzystne dla osób w każdym wieku. Najlepszym rozwiązaniem jest wybór takiej aktywności fizycznej, która dopasowana jest do indywidualnych predyspozycji. Profesjonalny
Oddaj krew
Wszyscy doskonale wiemy o tym, jak ważne jest pomaganie potrzebującym. Często jednak wydaje nam się, że takie zachowanie jest zarezerwowane dla konkretnych osób i nie każdy ma możliwość ku temu, żeby pomagać. Okazuje się jednak, że często wystarczy posiadanie odpowiednich chęci, a sposób na udzielenie pomocy sam się odnajdzie. Jeżeli interesuje nas udzielanie pomocy innym,
Tańsze leki
Zdecydowanie spora część z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak kosztowne może być zakupienie odpowiednich lekarstw. Wiadomo jednak, że nie jesteśmy w stanie zrezygnować z ich kupna. Dlaczego? Ponieważ za sprawą takiego postępowania nie tylko sami źle się czujemy, ale również często zaniedbujemy swoje zdrowie. Na całe szczęście często istnieje możliwość zakupienia tańszych lekarstw.
Wybierz sport dla siebie
Uprawianie sportów to coś, co dosłownie każdemu z nas wyjdzie na dobre. Dzięki regularnej aktywności fizycznej możemy zapewnić sobie sporo energii, dobre samopoczucie, a także możemy cieszyć się zdrowiem. Jak najbardziej nie warto zrażać się różnymi doświadczeniami związanymi ze sportem, ani naszymi uprzedzeniami. Sport ma przede wszystkim dawać nam wiele przyjemności. Dlatego też powinniśmy dobrze
Jak zwalczyć gazy?
Zły dobór diety, fast foody, smażone rzeczy, chipsy, słodkości i ciężkostrawne potrawy sprawiają, że czujemy się źle, napęczniali, bolą nas jelita, żołądek, trzustka i wątroba. Szukamy wtenczas ratunku w ziołowych specyfikach dających nam ulgę. Niektórzy uważają iż dręczące nas gazy da się wyleczyć dieta warzywną. Jednak pozbawiona przede wszystkim wszelkich warzyw strączkowych, które nasilają gazy.
Fobia społeczna – choroba cywilizacyjna?
Fobia społeczna jest lękiem, z którym walczy wiele młodych i starszych osób. Jest to zaburzenie, które można wyleczyć, i które wymaga specjalnej opieki lekarza, a w późniejszym czasie psychoterapeuty. Cała procedura dotyczy przede wszystkim dotarcia do tego, co jest przyczyną zaburzenia. Bardzo często zaburzenie pojawia się po urazach związanych z pracą, z ludźmi, z nieciekawymi
Badania znamion przed sezonem letnim
Słońce ma pozytywne właściwości, ale również jego nadmiar może nam zaszkodzić. Szczególnie, jeśli mamy tendencję do powstawania znamion. Osoby z jasną karnacją powinny latem stosować kremy z filtrami, nawet jeśli ich pobyt na słońcu nie jest zbyt długi. Poparzenia skórne, udary słoneczne, nowotwory, wszystko to grozi osobom, które bagatelizują słońce, i jego działanie na ciało.