Zanim dojdzie do przeziębienia możemy wcześniej jemu zapobiec, bądź też złagodzić jego przyszłe objawy. Pijąc codziennie przegotowaną wodę z miodem i cytryną możemy sprawić, że rzadziej będziemy się przeziębiać. Jest również mnóstwo suplementów diety, witamin, które warto łykać, szczególnie w sezonie zachorowań. W sezonie zimowym, jesiennym, i wczesnowiosennym. Witamina C jest doskonałym pomysłem na budowanie naszej odporności. Suplementy zawierające witaminę C, również owoce, i warzywa są niezbędne dla naszego organizmu. W trakcie przeziębienia bardzo często bierzemy antybiotyki, co nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem, chociażby dlatego, że się uodporniamy, i w razie większej potrzeby leki nie będą na nas działać. Wystarczy czasami sama polopiryna, naturalny syrop zrobiony samodzielnie z cebuli i cukru, lub czosnku z cukrem, czy też rutinoscorbin bądź jego odpowiedniki. Oczywiście w przypadku przeziębienia warto jest się porządnie wypocić pod kołdrą. Dzięki temu już po trzech dniach będziemy się lepiej czuli. W trakcie kuracji warto posmarować klatkę piersiową i plecy spirytusem salicylowym.