Stres w mniejszym natężeniu spotyka prędzej, czy później praktycznie każdego. Jest to stan niekontrolowany, który bardzo często jest spowodowany strachem, lękiem, lub zdenerwowaniem. Stres można eliminować ziołowa kuracją, pijąc chociażby melisę na wieczór, która działa uspokajająco i dobra jest na sen. Mały stres nie jest dla nas groźny, o ile nie przerodzi się w duży. Wtenczas możliwe, ze będzie potrzebna wizyta lekarska, i leki. Możemy zapobiegać jego występowaniu chociażby poprzez ćwiczenia fizyczne, aktywność, dobrze zbilansowaną dietę, jak również łykając witaminę D. Sytuacje stresowe najczęściej spotykane są wtenczas, kiedy nam na czymś zależy, czy na pracy, czy na dobrze zdanym egzaminie, utracie kogoś bliskiego, czy też wtenczas, kiedy o czymś ważnym zapomnimy. Jego nasilenie, i zlekceważenie może doprowadzić do poważniejszych komplikacji. Chociażby do zachorowania na depresję, która jest chorobą cywilizacyjną, i która jest wbrew pozorom poważnym problemem współczesnego świata.