Najlepszym rozwiązaniem jest korzystanie z takich diet, które są zbilansowane. Są to diety, które można dopasować do osób w różnym wieku, do osób różnej płci czy też o innym zakresie aktywności fizycznej. Dieta zbilansowana najlepiej gdy dopasowana jest do indywidualnych predyspozycji danej osoby. Dietę można stworzyć samodzielnie poprzez skorzystanie z różnych informacji oraz porad, które obecnie można znacznie łatwiej uzyskać poprzez coraz więcej profesjonalnych informacji na portalach zajmujących się dietetyką czy zdrowym żywieniem. Dobrym rozwiązaniem bywa również konsultacja z dietetykiem, która pozwala na dopasowanie diety do określonych problemów zdrowotnych, na które cierpi dana osoba czy do zapotrzebowania na różne minerały. Dobrze dopasowana dieta zbilansowana do danej osoby pozwala na dostarczanie w sposób naturalny wszystkich niezbędnych dla danej osoby minerałów. W ten sposób możliwe jest zapewnienie właściwych dawek minerałów, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju lub funkcjonowania organizmu.