Category Archives: Dobry wygląd

Większe usta bez zabiegów

Bez wątpienia usta kobiety to element twarzy, który pragniemy by kojarzył się z namiętnością. Dlatego też wiele pań pragnie by ich usta były większe niż są w rzeczywistości, z tego też względu decydują się na operacje plastyczne, czy wstrzykiwanie płynów, które jest nie tylko bolesne, ale również niebezpieczne. Warto zatem wiedzieć, że usta mogą stać się większe w sposób całkowicie naturalny. Poza tym możemy je powiększać optycznie makijażem, tak by wyglądały namiętnie i seksownie bez udziału kosmetologii.

Aby powiększyć usta należy poprawić mikrokrążenie, tego natomiast można dokonać w domowych warunkach. Wystarczy masować usta szczoteczką do zębów z odrobiną cukru. Kolor będzie żywszy, a usta pełniejsze. Położenie na usta mieszanki cynamonu, imbiru oraz balsamu do ust, sprawi, że usta będą większe niż przed tym zabiegiem, nie jest to jednak dobre rozwiązanie dla osób o bardzo wrażliwej skórze i alergików. Usta można również pomalować tak by wydawały się wydatniejsze. Jeśli lubisz używać błyszczyka, obrysuj usta konturówką w naturalnym odcieniu, zrób to jednak tak, by kontur był o milimetr odsunięty od rzeczywistej linii ust. Kontur nada charakteru ustom a błyszczyk podkreśli ich kształt. Nie używaj ciemnych konturówek, wydają się one nienaturalne i przede wszystkim zmniejszają usta. Innym, często wykorzystywanym sposobem jest rozjaśnienie górnej wargi, łuku kupidyna cieniem. Można tego dokonać także białą kredką, bądź rozświetlaczem.

Najlepszym wyjściem jest malowanie ust pomadką, a na sam środek nakładanie bezbarwnego błyszczyka. Same błyszczyki koloryzujące są gęste i lubią wylewać się poza kontur ust, co przedstawia się w bardzo nieestetyczny sposób. Istotne  jest również wybieranie odcieni jakimi malujemy usta. Wiele pan gustuje w ciemnych pomadkach czy błyszczykach, niestety ciemne barwy pomniejszają usta, więc efekt jest trudny do uzyskania. Najlepiej jest wykorzystać rozjaśnienie ust i konturówkę. Całość wygląda estetycznie i uwodzicielsko, a co najważniejsze pasuje na każdą okazję.

Cellulitem a moda

Bez wątpienia cellulit, inaczej skórka pomarańczowa, jest jednym z najbardziej nielubianych przez kobiety schorzeń. Jest wynikiem statycznego trybu życia, do którego jesteśmy zmuszone siedząc przez długie godziny w biurze czy szkole. Stosowanie kremów jest oczywiście korzystne, ale także drogie, na profesjonalne masaże czy laserowe usuwanie niedoskonałości nie każda z nas również ma pieniądze. Istnieje jednak sposób, który jest absolutnie wolny od kosztów, a co najważniejsze możesz wykorzystać go bez niczyjej pomocy. Jest to masaż który możesz wykonać całkowici sama, z tego też względu dotyczy on przede wszystkim niedoskonałości, które lubią tworzyć się w obrębie brzucha. Masaż ten nie tylko sprawi, że twój brzuch będzie estetyczniej wyglądał, ale także polepszy perystaltykę twoich jelit. Masaż wykonujesz leżąc na plecach, z ugiętymi w kolanach nogami. Głowa powinna leżeć płasko, a pod nogi należy podłożyć poduszkę albo zwinięty koc. Masaż zaczynamy od delikatnych ruchów. Połóż dłonie przy dolnych żebrach, a kciuki ułóż koło siebie. Pępek powinien znajdować się pomiędzy palcami wskazującymi. Ruch musi prowadzić wzdłuż łuków żebrowych, aż do boków ciała. Tego typu rozcieranie musi być wykonywane lekko ponieważ jest dopiero wprowadzeniem do masażu. W dalszej kolejności te same czynności wykonujemy w dolnej partii brzucha, pępek natomiast znajdować się powinien między kciukami.

W kolejnym etapie siła nacisku twoich dłoni musi być większa, powtórz poprzednie etapy z mocniejszym naciskiem. Kolejnym ruchem jest ruch spiralny. Jedną ręką, puszkami palców, poniżej pępka delikatnie i powoli wykonujemy koliste ruchy, zgodne z ruchem wskazówek. Ruch ten musi odbywać się na całym brzuchu. Następnie czekają nas koliste ruchy wykonywane oburącz, wykonujemy te ruchy tak jak w przypadku pierwszych wprowadzających. Z tą różnicą, że tym razem wykonujemy rękoma delikatne kółka, sprawiając by jedno zachodziło na drugie. Na koniec oburącz ugniatamy brzuch, od pępka do boków.

Fałka skóry musimy złapać obiema rękoma między kciuk a resztę palców, przesuwając jedną rękę do góry, a druga do dołu. W dalszej kolejność każdy ruch musi być wykonywany dalej od pępka. Tego typu masaż można wykonywać samemu, a co najważniejsze pomaga on zmagać się z cellulitem skutecznie i bezpłatnie.

Wpływ witamin na wygląd

Witaminy ozdabiają wewnątrz i zewnątrz

Do początku ubiegłego stulecia ludzkość nie podejrzewała o istnieniu witamin. A więć po co są potrzebne te różnobarwne pigułki teraz, czy nie da się obejść się bez ich? Niestety, nie. Na przykład, dla zadowolenia dobowego zapotrzebowania w witaminie С należy zjeść 1,5 kg kilograma pomarańczy, dla otrzymania koniecznej ilości kalcjum – wypić 1,5 litra mleka. No a wypełnić organizm w witamin В6 niezbędne są 2,5 kilogramy winogrona. Warto dodać nieregularne żywienie, produkty, po przejściu obróbki termicznej, złą ekologie. Wychodzi na to że bez dodatkowego kompleksu witamin po prostu nie przeżyć.

Za dużo witamin nie bywa. Z taką myślą łykamy garście różnych różnobarwnych kapsułek- pastylki – i nie wiemy ze w taki sposób łatwo zarabiamy poważne problemy  zdrowotne. Pożyteczne i konieczne dla organizmu witaminy mają właściwość gromadzić się, co doprowadza do hipowitaminozy i różnych naruszeń zdrowia. Duńscy medycy  uważają, że zażycie syntetycznych witamin-antyoksydantów A, Е i beta karotyny zwiększają ryzyko wczesnej śmierci na 5%. Oni doradzają używać ich tylko w naturalnej postaci – w jarzynach i owocach, gdzie oni mieszczą się w nie takiej niebezpiecznej dla zdrowia koncentracji.

Wiele osób są przekonane, że jedna pastylka witaminy С albo szklanka pomarańczowego freszu, wypitych na noc, mogą sprowokować bezsenniść. Nic podobnego! Dietolog Sara Pelle-Kalod wyjaśnia: „Taki stereotyp sformował się w naszych głowach przez krótkie zdanie, napisane w instrukcji do witaminy С, : nie przyjmować przed snem, ponieważ ten preparat ma lekkie stymulujące działanie”. Ta przestroga wywodzi się z tego faktu, że witamina С bierze udział w syntezie dofaminy. Lecz on nie jest głównym silnikiem tych procesów. Badania wyraźnie pokazały, że nawet bardzo wysoka dawka witaminy С (4г, co dorównuje się 10 kg pomarańczy) w żaden sposób nie wpływa na proces zasypania i jakość snu.

Skóra i włosy

Jakie oznaki mówią o przypilnowanej kobiecie? Po pierwsze, stan jej skóry. Ona powinna być czysta i gładka. Po drugie, idealny manicure – piękne, mocne paznokcie prawidłowej formy. Właśnie te podstawowe elementy żeńskiej piękności umówimy dalej. Każda kobieta troszczy się o swój manicure. Długie, akuratne paznokcie – część wizerunku  i duchowej równowagi. Lecz jeżeli paznokci zaczęli łamać się, należy szybko zareagować. I oto na co trzeba zwrócić uwagę w pierwszej kolejności:

Dać organizmowi dosyć kalcjum. Dla tego włączycie do swojego żywienia należy włączyć więcej twardego sera, mleka i ryby. Również pożyteczna będę kapusta, krewetki i czarny chleb.

Osłabionym paznokciom pójdzie na korzyść oliwa. 1-2 razy w tygodniu warto ją stosować na skórę rąk i paznokcie. Również sprawdzony środek to sole do kąpieli. Rozpuścicie w ciepłej wodzie łyżkę morskiej lub oceanicznej soli i 20 minut potrzymacie ręce.

Przyznajcie się, że zawsze marzyliście o tym, żeby wasza skóra była idealnie gładka i nie wymagała szczególnego podejścia. W rzeczywistości tego po prostu nie może być. Przecież jak tylko w waszym organizmie coś nie tak, właśnie skóra sygnalizuje o tym. Jednak w Państwa  siłach przybliżyć się do doskonałości. Należy tylko znać kilka sekretów:

Najważniejszy element dla komórek skóry – to woda. Jej niedosyt w organizmie koniecznie odwróci się mdłym kolorem twarzy. Weźcie za regułę pić niemniej dwóch litrów wody na dzień. Jeszcze jedna ważna przyczyna kryje się w stanie jelitowej mikroflory. Naruszenie jej bilansu może powodować nieprawidłowe żywienie. A to obowiązkowo ukaże się na skórze. Dla  uniknięcia takiego problemu, warto przejść kurs probiotyków. Oni zawierają kompleks pożytecznych bakterii, normalizacyjnych mikroflorę jelit.

Weź za regułę nie umywać się wodą z kranu. Lepiej wykorzystywać gotowaną, mineralną wodę lub specjalne środki oczyszczenia skóry. Dwa razy dziennie korzystaj z nawilżających kremów, nie dawaj skórze przeschnąć. Nigdy nie kładź się sypiać w makijażu! I wybierając środki kosmetyczne, pamiętaj o optymalnym dopasowaniu do twojego typu skóry.

Pielęgnacja włosów.

Włosy są elementem, który ma duży wpływ na to jak widza nas ludzie. Muszą być zadbane i mocne. Każda fryzura zmienia naszą twarz, zatem musimy ostrożnie je dobierać. Najważniejsze jednak by pielęgnacja włosów była odpowiednia. Przede wszystkim włosy muszą być chronione przed słońcem. Jasne jest, że jego działanie jest dla włosów niekorzystne, wysusza je, a zarazem niszczy, kolor włosów blaknie, a cała fryzura staje się sucha i matowa. W ciągu lata, najlepiej jest zatem używać kosmetyków do włosów z filtrami UV.

Różnorodne szampony, odżywki, maseczki i tym podobne produkty są dostępne właśnie z filtrami. Zabezpieczają one zarówno skórę głowy jak i włosy przed negatywnym działaniem promieni. Musisz również pamiętać by po wyjściu z basenu, bądź w czasie wakacji z morza, dokładnie umyć włosy. Chlorowana oraz słona woda bardzo je niszczą. W sklepach łatwo można znaleźć maseczki regenerujące, które mają za zadanie odżywiać włosy zniszczone przez słońcem. Tego typu kosmetyki powinno stosować się raz w tygodniu. W ciągu lata, kiedy jesteśmy narażeni na działanie wysokich temperatur i słońca należy często myć włosy, nawet kilka razy dziennie. Czym bardziej zadbane włosy tym lepiej się prezentują.

Ich powierzchnia jest gładka, co sprawia, że lśnią, odbijając światło. Aby umożliwić włosom odbijanie się od nich światła można stosować różnorodne preparaty, maseczki i spraye, których głównym celem jest właśnie nadanie włosom blasku. Jednak jeśli pragniemy zadziałać na włosy naturalnie, musimy poświęcić im wiele uwagi. Najlepszym sposobem na połysk włosów jest po myciu spłukanie ich zimną wodą. Ta czynność zamyka łuski włosów, a całość staje się gładka i delikatna. Jeśli jesteś blondynką, po umyciu włosów możesz polać je sokiem z cytryny i pozostawić tak na 20 minut, a następnie spłukać, taki zabieg odżywia je i nadaje blasku. W osiąganiu blasku fryzury pomaga także ole rycynowy, który przy okazji przyciemnia włosy, można również płukać włosy piwem lub nakładać na nie maseczkę z żółtek jaj.

Relaks i higiena

Każda z pań marzy po długich i trudnych dniach by zrelaksować się w ciszy i spokoju. Na myśl przychodzi spa, na które zazwyczaj nie ma ani możliwości finansowych, ani czasu. Ale czy spa nie może znaleźć się w naszej łazience. Tak naprawdę możesz sprawić by zamieniła się w miejsce, w którym jak nigdzie indziej odprężysz się po dniu pełnym nerwów, obowiązków i pracy. Przede wszystkim zacznij od muzyki.  W twojej łazience musi pojawić się sprzęt grający z muzyką, która najlepiej na ciebie działa, powinna być to odprężająca muzyka relaksacyjna, spokojna i stonowana, która dogłębnie cię wyciszy. Zapomnij o pracy czy telefonach, na swój relaks wybierz czas, w którym nikt nie będzie ci przeszkadzał, czas, w którym na chwilę możesz zapomnieć o wszystkim.

Poza tym istotnym czynnikiem jest estetyka łazienki. Spraw by wszystko było na swoim miejscu, by nic nie sypało się  z półek, kiedy bierzesz szampon i by nic nie rozpraszało twojej uwagi, dodatkowe nerwy nie są ci potrzebne. Ważnym aspektem jest także zapach. Zakup świeczki zapachowe, bądź po prostu olejki, które sprawią, że w łazience poczujesz swoją ulubioną woń. Wiesz przecież jak zbawienne działanie ma aromaterapia. Jeśli naprawdę pragniesz się zrelaksować powinnaś zdecydować się na gorącą kąpiel, oczywiście masaż mięśni na przemian raz zimną, raz gorącą wodą jest bardzo zdrowy, aczkolwiek nie bardzo pozwala się zrelaksować. Problem polega jednak na tym, że osoby o bardzo suchej skórze nie powinny oddawać się gorącym kąpielom. Jeśli zatem posiadasz właśnie taki typ skóry, dodaj do kąpieli soli mineralnych bądź pielęgnującego płynu.

Musisz pamiętać, że kąpiel nie może trwać dłużej niż pół godziny. Oczywiście złym posunięciem jest także zasypianie w wannie. Do kąpieli używaj kosmetyków, których zapach jest dla ciebie bardzo miły. Pamiętaj, że woń mydła, szamponu czy żelu do kąpieli będzie ci towarzyszyła również po wyjściu z wanny.  Zatem zapomnij o drogich spa, w których nie wszystko jest tak jak byś sobie tego wymarzyła i postaraj się stworzyć spa we własnej łazience, dokładnie takie jakiego pragniesz.

Woda pomaga schudnąć

Co zrobić, jeśli figura daleka od ideału 90-60-90, a ręka tak i ciągnie się do rączki lodówki? Należy jakoś oszukać żołądek. Rozpowszechniony sposób dosięgnąć tego – wypełnić jego w całości wodą. Lecz, niestety, nasz organizm jest o wiele mądrzejszy, nieżeli o nim myślimy: on doskonale rozróżnia napoje i pełnowartościowy pokarm. Nawet wypicie 2 litrów wody, nie uratuje od odczucia głodu.

Dla spalania tłuszczu bardziej pożyteczne są ćwiczenia. Jednak trzeba, przede wszystkim, znać, że u każdego człowieka niezależnie od genów i przemiany materii, podczas obciążenia tłuszcze zaczynają spalać się w różnej proporcji. Wiele osób nie znają, że kiedy zaczynamy poruszać się i tracić energię, w pierwszej kolejności organizm wykorzystuje daleko nie tłuszczowe zapasy. Jeśli obciążenie trwa kilku sekund, to pierwszymi zaczynają spalać się zapasy, bezpośrednio dostępne mięśniom, jeśli kilku minut – wykorzystuje się obecny w mięśniach hlikoen (pochodny glukozy). I tylko po 3-4 minutach obciążeń organizm zaczyna wciągnąć rezerwy węglowodanów poza mięśniami, i po tym tylko – lipidy. Dlatego, nie warto liczyć, że wspiąwszy się po schodkach, potraficie pozbywać od zbędnej wagi i zapomnieć o cellulitisie. Niech żyje trwały sport!

Również nie warto liczyć na to, że istnieją mniej kaloryczne masła. To nieprawda. Chociaż na podstawie statystyki 4 kobiety z 5 w tym szczerze przekonane. Jakiego pochodzenia masło nie było by (oliwa słonecznikowa czy z pestek winogrona..), ono na 100% składa się z lipidów i do 100 gr. zawiera 900 kalorii. Dlatego nie ma lżejszego masła albo mniej tłustego. Jednak niektóre rodzaje maseł (te, które są bogate tłustymi kwasami, na przykład, masła lnu lub rzepaka) rekomendują stosować dla uprzedzenia chorób sercowo-naczyniowych i zachowania młodości skóry.

Uroda i kosmetyki

Każda z pań chce wyglądać pięknie. Z tego też względu spędzamy w łazience dużo czasu przed każdym wyjściem. Nasza fryzura musi być idealna, a makijaż jak najbardziej dokładny. Chętnie zaglądamy do magazynów, które umożliwiają nam znalezienie coraz to nowych pomysłów na make-up. Na każdą porę roku poszukujemy innego makijażu. Pragniemy by odzwierciedlał nasz charakter, nasze samopoczucie, a zarazem pasował do danej okazji, stroju i oczywiście trendów. Na dzień dzisiejszy jesień 2010 stoi pod znakiem minimalizmu. Większość stylistów prezentuje bardzo prosty i standardowy makijaż. Lekko pogrubione rzęsy, podkreślone usta i na tym koniec. Tego typu makijaż, ma jedynie prezentować zadbaną kobietę, a nie masę kosmetyków. Wielu jednak pragnie świeżosci, nowoczesnych wzorów i połączeń, dlatego też włączają w makijaż coraz to nowe idee. Niektórzy zatem do modnego minimalizmu dodają ekspresję, inni kolory. Bardzo na topie są kolorowe kreski na powiekach. Czym bardziej jaskrawe, tym bardziej modne, byle w minimalnym stopniu, cieniutkie, delikatne i bardzo kolorowe.

Może nie do końca odpowiednie do biura czy urzędu, ale jak najbardziej odpowiedni na co dzień, dla osób, które prowadzą mnie oficjalny tryb życia. Poza tym wśród trendów znaleźć można makijaż rozmazany. Oczy malowane są tak jakby tusz z rzęs rozmazał się na boki. Powieki są w niewielkim stopniu ubrudzone, a całość wygląda bardzo odważnie. Propozycja ta zdaje się być odpowiedzią na potrzeby pań o bardzo wyrafinowanych gustach. Pewna doza oryginalności odpowiada nie każdej kobiecie. Na co dzień jednak sprawdza się bardzo minimalizm makijażu urozmaicony delikatnym brokatem. Delikatne kreski na powiekach, które lekko migoczą sprawdzają się na każdą okazję, a co najważniejsze pasją do każdego stroju. Na koniec warto również wspomnieć o odważniejszych, choć nadal odpowiednich na każdą okazję, propozycjach, które bardzo podkreślają oko.

I tak na przykład powieki można pomalować na bardzo ciemny kolor, najlepiej grafitowy bądź nawet czarny, ważne jest jednak by używać do tego cieni, nie tuszu, a górną część, lekko pod brwiami urozmaicić awangardowymi, cieniami kolorowymi, na przykład różowym czy pomarańczowym. Taki makijaż podkreśla oczy i rozświetla twarz nadając jej bardzo pozytywnego charakteru.

Dieta dla zdrowia czy dla urody

Piękno otacza nas każdego dnia. Każdy z nas pragnie prezentować się także pięknie. Chcemy być zadbani i estetyczni. Nierzadko nasza figura absolutnie odbiega od normy, łamiąc wszelkie nasze postanowienia o atrakcyjnym wyglądzie. Walka z nadwagą dotyka więc coraz większą ilość osób, bez wątpienia można nadwagę nazwać chorobą cywilizacyjną dwudziestego pierwszego wieku. Fast foody, słodycze, coca cola i cała masa sztucznie słodzonych i sztucznie zabarwianych napojów sprawiają, że trudno oprzeć się pokusie skosztowania pyszności, nawet jeśli przyniosą nam one kolejne kilogramy. Wielu ludzi zaczyna się więc odchudzać. Głodzenie się nie jest dobrym rozwiązaniem, przede wszystkim przez nawracający efekt jojo. Odchudzanie się jest niezbędne dla osób z dużą nadwagą, diety zalecane są przede wszystkim w trosce o ich zdrowie. Duża nadwaga może doprowadzić do zawału, a nawet śmierci, utrata wagi musi być jednak przeprowadzana z głową, najlepiej pod okiem specjalisty, który ułoży odpowiednią dietę, dla danego typu nadwagi.

Duża utrata wagi w zbyt krótkim czasie, bądź w obecności nieodpowiednich składników odżywczych może doprowadzić do różnorodnych powikłań zdrowotnych. Ludzie, którzy odżywiają się zdrowo nie tylko prezentują piękną figurę, sylwetkę z marzeń, ale także mają więcej energii, mogą uprawiać sport i dobrze czuć się we własnej skórze. Chętnie wychodzą z domu i nie wstydzą się pokazywać ludziom. Zdrowe odżywianie czy diety to zatem zarówno działanie na korzyść organizmu, wizualności jak i psychiki. Każdy z nas pragnie olśniewać swoim pięknem. Kiedy nasz organizm jest zdrowy, chętnie pokazuje to na zewnątrz. Skóra, włosy, paznokcie prezentują się zachwycająco, są silne i zdrowe. Żadne leki i kosmetyki nie dadzą takiego samego efektu, jak naturalność, która niesie za sobą zdrowie i piękno. Dla wielu ludzi jest to oczywiste, z tego też względu spożywają duże ilości owoców, warzyw i soków. Dieta to krok nie tylko dla urody, ale także dla zdrowia, dlatego też musi być mądrze przeprowadzona.