Żyjemy w czasach, w których stres jest niemalże wpisany w nasz życiorys. Stresujemy się na egzaminach, stresujemy się w pracy, w szkole, na uczelni, stresujemy się, że nie zdążymy, stresujemy się, że jesteśmy ciągle oceniani przez innych. Długotrwały stres wcale nie jest czymś pozytywnym. Oczywiście, że stres czasem nam pomaga – przezwyciężyć strach w sytuacjach ekstremalnych, przypomnieć sobie na egzaminie coś, o czym zapomnieliśmy itd.. Jeśli jednak stresuje nas prawie wszystko, może to doprowadzić do nerwicy. Nerwica z kolei może wywołać wrzody żołądka czy ogólnie przewodu pokarmowego. Ponadto ciągle wydzielany jest kortyzol, a tak stymulacja zakłóca metabolizm ciała. Stres prowadzi też do rozwolnień, biegunek. Biegunki prowadzą do odwodnienia organizmu, hemoroidów, złego samopoczucia, gorszego stanu psychicznego. Warto walczyć ze stresem, a jeśli nie potrafimy nad tym zapanować, konieczna będzie wizyta u psychologa, który podpowie nam, jak radzić sobie ze stresującymi sytuacjami na co dzień.