Uroda to temat, który najczęściej jest domeną kobiet. Płeć piękna pragnie każdego dnia wyglądać olśniewająco, zadziwiać swoim wdziękiem i uwodzić. Wiele pań stara się osiągnąć taki efekt poprzez różnorodne kosmetyki. Kremy, podkłady, pudry… Cała masa chemikaliów zdobi sklepowe półki, a panie, szczególnie w średnim wieku wydają fortunę by na ich twarzach nie pojawiły się nawet najmniejsze oznaki zmarszczek czy niedoskonałości. Ogólnie rzecz biorąc, każdy jednak zdaje sobie sprawę, iż naturalność jest nie tylko zdrowsza, ale i piękniejsza. Twarze osób, które odżywiają się zdrowo, uprawiają sport i prowadzą aktywny tryb życia, wręcz  promienieją. Zdrowie, które prezentuje ich organizm lśni z daleka. Dlatego też coraz częściej, zamiast drogich kosmetyków i zabiegów kosmetycznych, polecane jest zadbanie o swoje zdrowie. Przede wszystkim kwestie żywieniowe. Oczywiście sylwetka szczupła prezentuje się lepiej niż otyła, a zatem bez problemu możemy stwierdzić, że diety czy kuracje odchudzające są tak samo przeznaczone zdrowiu jak i urodzie. Jasnym jest fakt, że otyłe osoby są dużo bardziej chorowite, są narażone na ataki serca czy problemy związane z układem pokarmowym, trudno się temu dziwić.

Ludzki organizm nie jest bowiem przyzwyczajony do noszenia na swoich barkach zbyt dużej ilości kilogramów. Obciąża to zarówno cały organizm, kręgosłup jak i nawet układ nerwowy, a co za tym idzie, nadwaga powoduje gorsze samopoczucie, nadpobudliwość i nerwowe zachowanie. Łatwo jest zatem zauważyć, że zdrowie idzie nieodłącznie w parze z urodą. Najbardziej widać to na podstawie zmian skórnych, jakie widoczne są u osób, które nie dbają o swój organizm. Ludzie, którzy nadużywają alkoholu, palą papierosy czy po prostu źle się odżywiają ukazują twarz zmęczoną, poszarzałą i absolutnie nieatrakcyjną. Absolutnie odwrotnie jest z tymi, którzy dbają by ich organizm był dobrze odżywiony, spożywają wiele owoców czy warzyw, starają się by ich dieta była urozmaicona, a co również istotne piją dużo wody mineralnej. U takich osób twarz promienieje, skóra jest gładka i delikatna, zwraca uwagę naturalną świeżością, pięknem, którego nie zapewnią żadne kosmetyki.